Грешката што сите ја прават во процесот на слабеење
Се будиш во понеделник наутро, застануваш на вагата и конечно одлучуваш: „Од денес почнува промената!“ Го фрлаш целиот леб од кујната, ручекот ти се сведува на три листови марула и неколку парчиња пилешко, а за вечера пиеш само вода со лимон. Првите пет…
Иднината на фитнесот или опасна пречика? Вистината за пептидите за која никој не зборува!
Пептидите станаа една од најжешките теми во фитнес индустријата. Од теретани до професионалните спортови, сè повеќе се зборува за нивната моќ да го забрзаат растот на мускулите, да го истопат масното ткиво и да го регенерираат телото за рекордно време.…
Што е биотинот и како функционира?
Биотинот (витамин B7 или витамин H) е водорастворлив витамин од B-комплексот кој игра клучна улога во метаболизмот, синтезата на масни киселини и одржувањето на здрава коса, кожа и нокти. Биотинот делува како коензим за пет есенцијални карбоксилазни…
Пробиотици: Што навистина прават за твоето тело?
Во нашиот дигестивен систем живеат милијарди микроорганизми. Иако не можеме да ги видиме, тие се важен дел од нашето тело и се поврзани со дигестивното здравје и целокупната благосостојба. Меѓу нив се и пробиотиците, живи микроорганизми кои, кога се…
Суплементација: Факти пред избор!
Суплементите се дел од секојдневието на многу луѓе од витамини и минерали, до протеини, омега3 и пробиотици. Но, со толку многу производи и ветувања, лесно е да се направи погрешен избор. Што всушност се суплементите? Суплементите се производи…
